Cours de danse Paris 15 / Cours de théâtre Paris 15 et Cours de théâtre Bois Colombes / Cours Spirales et Fascias Paris 15
" Celui qui a trouvé son chemin ne marche plus, il danse". F. Nietzsche.
Après une très longue convalescence à la suite d'un accident thérapeutique survenu en mai 2019, je reprends en 2023 les cours privés pour les ouvertures de bals de mariage. En salle ou à domicile dans le 15ème. 100 euros l'heure pour deux personnes. Pour de plus amples renseignements, 06 63 95 14 93 ou cliquez ici pour les ouvertures de bals de mariage et ci-après pour les cours Le geste dansé.
Sur demande : Ateliers de danse expression corporelle, improvisation et création : Le geste dansé : Après un échauffement barre au sol, méthode Ethery Pagava, ce cours de danse comprendra l'exploration des sensations et des émotions en partant de la singularité de l'être, du groupe, ou du support d'une musique, et questionnera leur retranscription en une séquence dansée improvisée puis chorégraphiée. Ce cours de danse est accessible à tous dès 15 ans et sans limite d'âge. Aucun niveau de danse n'est requis. Juste l'envie, le besoin de danser et la passion de la danse-émotion qui naît simplement du quotidien. "Tout être humain porte en lui un danseur". Rudolf Laban autrement dit nous sommes tous des danseurs/euses en puissance. Ces ateliers du week-end permettent à chacun/e de partir à la découverte de soi et d'oser libérer son énergie et son potentiel artistique et créatif, au travers de la danse dans un projet personnel, de duo ou encore de groupe. Les propositions puiseront dans les répertoires classique, contemporain, danses de couples, danse en ligne, danse orientale que j'ai pratiqués et aux univers personnels des élèves sans oublier les univers du yoga et du Qi Gong, de la danse libre et de la danse théâtre. Sur inscription préalable.
Mon long parcours de rééducation m'a également amenée à approfondir dès 2019 le yoga et le monde des fascias au détour de différents séminaires de formation cf livre l'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement et de l'Ecole Française de Yoga ( cursus d'approfondissement en 4 ans ( 2019 -2023), et à plonger parallèlement dans l'univers du Qi Gong avec Leah Marjollet de l'Ecole Phénix et Dragon.
COURS YOGA, MEDITATION, SPIRALES ET FASCIAS PARIS 15
Lancé à la rentrée 2022, le cours Spirales et Fascias est le fruit de mes différentes explorations au sein des méthodes nouvelles ( l'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement) et plus anciennes se rapportant aux fascias.
Les fascias sont les structures profondes de notre corps. Elles assurent son soutien. Entrelacs de fibres riches en eau, les fascias sont autour des os, autour des tendons, autour des ligaments, autour des veines, autour des nerfs, autour de nos viscères. Bref ils sont partout, la peau est un fascia. Les fascias sont très prompts à engrammer tous les chocs de l'existence, et intègrent des capteurs de douleur. Quand nous souffrons, nos fascias souffrent, quand nous subissons une intervention chirurgicale, nos fascias sont mis à rude épreuve et c'est pourquoi un travail sur les adhérences ( cicatrices ) est souvent recommandé post opérations. Encore appelés tissus conjonctifs, les fascias sont organisés en spirales, le motif premier de notre ADN, de nos cellules, de nos os, de beaucoup de formes du vivant y compris du monde minéral. Les fascias ont une texture qui les rend infiniment transformables, cependant ils collent facilement, s’assèchent, et même sclérosent. C’est le début des douleurs chroniques et d’un vieillissement précoce.
Le cours spirales et fascias se passe entièrement au sol. C'est un cours extrêmement lent, doux et profond à la fois, composé d'enroulements et de déroulements autour de la colonne vertébrale. A l'instar d'une séance d'ostéopathie, le cours Spirales et Fascias Paris 15 met en jeu tous les fascias du corps, les essorant tour à tour, entraînant au passage la libération de protéines aux vertus anti inflammatoires, protéines dites aussi de jouvence, collagène, élastine, acide hyaluronique, protéoglycanes. Au fil des séances, les fascias se transforment, deviennent plus denses et moins d'adhérents. Les exercices proposés visent à détendre et renforcer le corps très en profondeur par un jeu de parties fixes et de parties mobiles. Les bénéfices sont nombreux : diminution des douleurs chroniques, meilleur sommeil, détente, hydratation en profondeur du corps, accroissement de la résistance du corps, meilleure cicatrisation, amélioration de la posture, redressement, renforcement du plancher pelvien.....Le cours Spirales et Fascias est conçu comme une méditation en mouvement ou une danse au sol. Il améliore le corps dans sa fonctionnalité et éclaire l'esprit. C'est un excellent prolongement ou complément de la méthode Feldenkrais du siècle dernier qui puise aux mêmes bases (les neurosciences).
En résumé : Les mouvements de rotations exécutés dans une extrême lenteur décompriment la colonne vertébrale et redonnent élasticité et tonus au corps. Les chaînes musculaires croisées (muscles profonds) sont tonifiées tandis que les chaînes musculaires droites ( muscles superficiels) se relâchent. C’est le fameux réflexe d’inhibition réciproque. Les fascias sont massés de l’intérieur ce qui stimule la production de collagène, de l'élastine et des protéoglycanes. Ces protéines anti-âge sont anti-inflammatoires et antalgiques.
A la rentrée 2023-2024, ce cours évolue pour intégrer une composante de yoga, le yoga agissant également particulièrement sur l'élasticité des fascias. Ce cours devient donc : Yoga, Fascias et Meditation.
COURS PILATES -DANSE : Lancé en septembre 2024 au Studio Cambronne, le cours Pilates-Danse se compose de 45 min de pilates et de 15 min de Line Dance, autrement dit de danses solo pratiquées en groupe sur des musiques de tout style : disco, madison, salsa, country, charleston, bachata, tango, rock etc, ce qui permet de travailler la posture en mouvement, le cardio, et la plasticité cérébrale.
COURS DE THEATRE BOIS COLOMBES
A partir de 2022, je me reconnecte au monde artistique par le biais du théâtre exploré bien des années plus tôt au travers de différents cours ou stages amateurs ou semi-pro à l'époque (Cours Simon, Cours Florent, cours Jean-Laurent Coachet, Aicom). En 2023, j'intègre en seconde année le Cours Florent.
Les nombreux bienfaits du théâtre à tous les âges de la vie
Le théâtre est une autre manière de prendre soin de soi et de son corps par un travail sur les émotions, l'ancrage, la singularité, la présence....Jouer développe l'écoute, la sensibilité, la mémoire, les capacités d'expression verbale et non verbale, la concentration et le lâcher prise, bref l'aisance. Autant d'aptitudes utiles dans la vie professionnelle et privée si vous devez notamment rédiger des discours, animer des conférences, convaincre. Le théâtre développe l'intelligence corporelle et sociale, la mémoire, la diction, l'imaginaire et la créativité. Comme toutes les autres disciplines enseignées, le théâtre repose sur le souffle. C'est une activité ludique et culturelle dans laquelle la bienveillance est de mise.
A partir de 15 ans et sans limite d'âge.
Lors du travail sur les textes, j'aime à rappeler que le personnage et l'interprète sont deux personnes différentes. A chaque fois, un rôle est un travail de composition que l'on peut nourrir de son histoire si l'on a connu des choses proches de celles qu'a traversées le personnage, ou de ce que l'on aurait fait si on avait été à sa place, ou encore de son imaginaire. L' acteur est une personne qui s'est penchée sur la psychologie humaine et les relations humaines, soit par son travail, soit en allant chez un psy, soit en lisant des livres sur le sujet, par exemple. Chaque rôle est un jeu, une façon de vivre une vie que vous n'avez peut-être pas vécue, mais que d'autres ont vécu.
Atelier théâtre Bois Colombes,
Tous les mardis de 10h15 à 11h30 sauf vacances scolaires au centre Charlemagne de Bois Colombes. Cours hébergés par l'association Bois Colombes Accueil. Inscriptions auprès de Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. A partir du 12 septembre 2023
SHOWS DE DANSE - COMPETITION DE DANSE - SPECTACLE D'ELEVES- COURS DE DANSE AVANT 2020 ET A PARTIR DE 2023
Je propose avec différents danseurs des shows de danse ( voir les vidéos ) au contenu variable selon projet pour animer soirées d'entreprise, d'anniversaire, ou encore de mariage. Je suis toujours en recherche de nouvelle collaboration. Il y a quelques années, mes créations avaient pour axe : d'une part les multiples facettes de la rencontre (- DES rencontres à LA rencontre - duos ou solos en danse de couple et contemporaine sur des musiques relatives au sujet évoqué (https://vimeo.com/199580065 / Solo de samba contemporaine sur " nos vies parallèles", ou comment à la suite d'une blessure un duo s'est transformé en solo ) d'autre part l'illustration de lectures et/ou personnalités qui ont marqué ma vie - Le Petit Prince de Saint Exupéry, Une vie bouleversée d'Etty Hillesum (https://vimeo.com/198543206 ), S'ajoutent à cela des spectacles d'élèves. (https://vimeo.com/197369876 / Final du spectacle de Noël par la troupe Danse Allianz, sur Cette année-là, la reprise de M. Pokora ).
Les créations récentes ont eu pour thème le secret de famille (texte support l'ouvrage de Claudine Vegh, je ne lui ai pas dit au revoir), https://youtu.be/o0UZqCZ0iE8, le deuil périnatal (pour tous les bébés porteurs d'une anomalie décédés avant terme, à terme, après l accouchement et/ou dans les trois ans qui suivent, texte support Deux petits pas sur le sable mouillé d'Anne-Dauphine Julliand, et vécu personnel de ma cousine Amélie et de sa fille Adélize décédée quelques secondes après être née,https://youtu.be/9vXU0FQAIEY), l'élan brisé, texte support Patients de Grand Corps Malade ( https://youtu.be/WYQdIrztqWI) , l'amour avec Dance me to the end of love de Leonard Cohen ( https://youtu.be/k5kbVBrXSMs) et le coup de foudre avec Tourner dans le vide d'Indila (https://vimeo.com/226540422)
Typologie des danses enseignées
Les danses enseignées sont toutes les danses de couples (danses standard et latines, ainsi que les danses afro caribéennes ( salsa cubaine, salsa portoricaine, bachata, kizomba, zouk, et le tango argentin sous ses trois formes ( tango argentin, valse argentine, milonga) sans oublier les danses en ligne ( country, charleston, madison, sirtaki...) autrement dit les danses du monde.
Cours proposés
- Pour préparer un mariage, un gala, un anniversaire, travailler sur une chorégraphie spécifique, améliorer son style - > Cours de danse privés
Cours de danse à la carte, enterrements de vie de jeune fille...
- Pour progresser entre amis à son rythme selon ses disponibilités, améliorer son style - > Cours de danse à la carte
